Comment se passe une première séance de coaching ?

Vous êtes prêt à consulter un coach pour vous aider à atteindre vos objectifs professionnels. Vous avez peut-être une idée de ce qu’est le coaching, mais vous vous demandez comment se passe la première séance de coaching. Dans cet article, nous vous guidons à travers le déroulement d’une première séance, en mettant l’accent sur les éléments clés tels que la confiance, l’objectif et l’accompagnement proprement dit.

Le choix du coach : Une étape cruciale

Choisir votre coach n’est pas une décision à prendre à la légère. C’est une personne qui va entrer dans votre espace professionnel, comprendra votre situation et vous aidera à définir et à atteindre vos objectifs. Il est donc essentiel de choisir un professionnel en qui vous avez confiance et qui correspond à vos attentes spécifiques. Lors de la première séance, vous devriez pouvoir évaluer le coach sur des critères tels que sa capacité à écouter, sa compréhension de votre situation et sa méthodologie de travail.

La prise de contact : Premier pas vers l’accompagnement

La première séance de coaching commence généralement par une prise de contact. C’est l’occasion pour vous et le coach de faire connaissance. Le professionnel cherchera à comprendre votre situation, vos besoins et vos objectifs. Cette prise de contact est essentielle, car elle permet d’établir un lien de confiance entre vous et le coach. Si à l’issue de la première séance, vous avez un doute, ne commencez pas avec lui. Essayez avec d’autres professionnels.

La définition des objectifs : Le cœur de la séance

Une fois la confiance établie, l’étape suivante consiste généralement à définir des objectifs. Quelle que soit la situation que vous souhaitez améliorer, que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle, vous devez avoir une idée claire de ce que vous voulez atteindre. Le coach vous aidera à formuler vos objectifs de manière précise et réaliste. Cette partie de la séance est essentielle, car elle donne une direction à l’accompagnement.

Dans notre pratique nous établissons avec le client ou coaché un contrat global ET un objectif de séance. Il faut parfois suivre des chemins sinueux pour arriver à son objectif principal. En coaching, tous les chemins ne mènent pas à Rome avec la même fluidité !

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Les outils de coaching : Le choix des méthodes

Une fois les objectifs définis, le coach choisit généralement les outils de coaching qui seront utilisés. Ces outils peuvent inclure des techniques de questionnement, des exercices de réflexion, des jeux de rôle, etc. Ces outils sont adaptés à votre situation et à vos objectifs. Ils aident à stimuler votre réflexion, à clarifier vos idées et à prendre des décisions. Le choix des outils est donc crucial pour le succès de l’accompagnement. Il en est de même avec le coaching d’équipe.

Déroulement d'une séance de coaching — Voici le déroulement d’une séance de coaching

Le travail à faire entre les séances : Partie intégrante du processus

Il est courant que le coach donne des “devoirs” à faire entre les séances. Ces tâches sont liées à vos objectifs et peuvent comprendre des lectures, des exercices de réflexion ou des actions à mener. Le travail réalisé entre les séances est une partie du processus de coaching et contribue à la progression vers les objectifs.

Les séances à distance : une flexibilité appréciable pour le coach et le client

Avec l’évolution des technologies et le contexte actuel qui favorise le télétravail, les séances de coaching à distance ont gagné en popularité. La première séance, comme les suivantes, peut donc se dérouler en face à face, mais aussi par téléphone, visioconférence ou même par email. Cette flexibilité dans le cadre du coaching est particulièrement appréciée des clients qui peuvent ainsi bénéficier de l’accompagnement d’un coach professionnel, quelle que soit leur localisation géographique, et à l’heure qui leur convient le mieux.

La première séance à distance se déroule de la même manière qu’une séance en présentiel. La prise de contact, la définition des objectifs, le choix des outils et le travail à faire entre les séances sont des étapes tout aussi importantes. Le coach professionnel utilise des outils adaptés pour maintenir une relation de confiance et une communication efficace. Par exemple, il peut utiliser des plateformes sécurisées pour les visioconférences, des outils collaboratifs pour partager des documents, des applications pour le suivi des objectifs, etc.

Cependant, il est à noter qu’un coaching à distance nécessite une bonne discipline et une certaine autonomie de la part du client. En effet, sans la présence physique du coach, le client doit être capable de s’engager pleinement dans le processus de coaching, de prendre conscience de ses progrès et de faire preuve de proactivité pour atteindre ses objectifs.

réussir une Séance de coaching — Déroulement d’une séance de coaching professionnelle

Les prises de conscience : un aspect fondamental du coaching

Au cours de la première séance de coaching, et des séances suivantes, des prises de conscience sont souvent au centre du processus. Ces moments où le client réalise quelque chose de nouveau sur lui-même ou sa situation sont essentiels pour instaurer le changement. Ces prises de conscience peuvent concerner des obstacles qui empêchent le client d’atteindre ses objectifs, des croyances limitantes, des forces ou des compétences qu’il ne reconnaissait pas en lui-même, etc.